太もものたるみはサプリで改善!気になる商品とは

太もものたるみを改善できるサプリがあるって知ってました?今さら生足なんか出さないから、なんて言っても鏡を見るたびに溜息ついちゃうのが太ももにできた「たるみ」ではないでしょうか。サプリの力を借りれば憧れの太ももを手に入れる事も可能なのです。

サプリで太もものたるみを改善

太もものたるみには、さまざまな原因が考えられます。付きすぎてしまった脂肪が原因の場合は、根本的なダイエットが必要になりますが、むくみが原因の場合などは運動しても中々効果が現れないこともあるのです。そんな時に、足痩せサプリメントを併用することで、すっきりした太ももを取り戻すことも可能になるんですね。

太ももがたるむ原因

それでは実際に太ももがたるむ原因を見ていきましょう。太ももがたるんで見えるのは、ほとんどが内側部分になりますよね。この内側のタプタプした感じは脂肪ではなくむくみが原因の場合があるのです。

筋肉の衰え

加齢により筋力が衰えてくることでたるみが見えてくることがあります。太ももの内側には内転筋という筋肉がありますが、この筋肉が衰えることで血流やリンパの流れが悪くなり、太ももがプヨプヨしてしまうのです。

運動不足

運動不足によって筋力が落ちてきても同様のことが起きてしまいます。座っていて自然と脚が開いてしまう。パンプスの外側の減りが早いといった現象は内転筋が衰えてきている証拠です。

体のゆがみ

O脚や骨盤のゆがみによっても太もものたるみは発生します。骨盤がゆがむことによって足の骨がずれ、筋肉と皮膚の間にすきまができてしまうのです。そこに水分や老廃物が溜まっていくことでタプタプの内ももができてしまいます。

太もものたるみ改善方法

では、具体的に太もものたるみを改善するにはどのようなことに注意すればいいのでしょう。サプリを摂取する以外にも気をつけたいポイントを見ていきましょう。

内転筋を鍛える運動

加齢や運動不足、長時間のデスクワークなど、むくみの原因はほとんどが運動不足による筋力の低下によるものです。効果的なトレーニングを取り入れて内転筋を鍛えていきましょう。おすすめは何と言ってもスクワットです。初心者の方は足を大きく広げて行うワイドスクワットが効果的です。肩幅より広く足を広げ、太ももが床と平行になるまで腰を落とします。この時、両手を前に伸ばしておくとバランスが取りやすいでしょう。ポイントはゆっくり行うこと。10回1セットを1分間のインターバルを入れて3セット。会社勤めなどで昼に行うことが無理でも、朝、夜の2回は行うようにします。また、ウォーキングも効果的です。歩く時に地面を蹴ることを意識して、両手は前よりも後ろに大きく振るように意識しましょう。

姿勢の見直し

普段の生活における姿勢を見直すことも重要です。猫背や出っ尻といった姿勢はそれだけで太ももにお肉が付きやすくなってしまいます。耳、肩、腰骨が常に一直線になるような姿勢を心がけましょう。

サプリの服用

サプリメントを服用することも効果的です。足痩せサプリは、余分な水分の排出を助けたり、血行を促進したりすることで太ももやふくらはぎのむくみを解消してくれます。

太もものたるみ改善に効くサプリ

ネットなどでも代表的なサプリメントをいくつかご紹介します。ただ、サプリメントは足りない栄養素を補充して体質改善を図ることを目的としています。医薬品のように一朝一夕に効果が出るものではないということも覚えておきましょう。

きゅきゅっと小町

塩分を排出するカリウムと水分を逃がすメリロートを配合した足痩せサプリメントです。単なる足痩せにとどまらず、食物繊維とポリフェノールがたっぷりのキャンドルブッシュや炭水化物の吸収をおだやかにする白いんげん豆など、多くの美容成分が配合されています。

(公式サイト:http://ichiban-boshi.com

するるのおめぐ実

明日葉に赤ブドウ葉、さらにはとうもろこしのヒゲを配合した足痩せサプリメントです。明日葉には脂肪燃焼を助け血糖値を下げるカルコンと呼ばれるポリフェノールが含まれています。明日葉は日本固有の植物で、カルコンはすぐれた性質から「黄金のポリフェノール」とも呼ばれているのです。さらにとうもろこしのヒゲにはカリウムが豊富に含まれていて塩分の排出を助け、赤ブドウの葉には血流をスムーズにする働きがあるのです。

(公式サイト:http://fanfare-shop.com/lp5/

スイカデトックスナビ

利尿作用にすぐれたスイカですが、実はそれ以外にもおどろきの効果があることが最近の研究でわかってきました。血流の流れをよくするシトルリンやトマトの1.5倍のリコピン、糖質分解酵素であるマンノシターゼや美白効果のシステインなど「美」に関する栄養素がたっぷり詰まっているのです。そのスイカの種から皮までを全て凝縮したものがスイカデトックスナビなのです。

(公式サイト:http://icseiyaku.co.jp/suika.html

気になる顔のたるみ改善に効くサプリ

足のむくみも気になりますが、朝起きて鏡を見て一番最初にお目にかかるのが顔ですよね。ついでと言ってはなんですが、顔のむくみに効果のあるサプリメントもご紹介しておきます。

すっぽん小町

ダイエット界では有名なお笑い芸人、くわばたりえさんも愛用しているサプリメントです。プロリンやヒドロキシプロリンといったコラーゲンに関わるアミノ酸をたっぷり含んでツルツル、プルプルが実感できると評判です。

ヴィーナスプラセンタEX

40倍に濃縮されたプラセンタを中心にローヤルゼリーやツバメの巣といった天然の美容成分を5つも配合したサプリメントです。

FUWARI

ビタミンEの約1000倍もの還元力を持つと言われるアスタキサンチンや、コラーゲン同士を結びつける働きを持つエラスチンなどを配合したサプリメントです。タレントの吉川ひなのさんも愛用されているみたいですね。

サプリでたるみをすっきり

余分な水分や老廃物による太もものたるみは、サプリメントを使用することで改善することが可能でですが、あくまで体質改善の結果ですから数ヶ月は継続する必要があります。また慢性の運動不足や姿勢の悪さが原因の場合は同時に筋トレなどの対策を行うことでより効果が出やすくなります。まずは、生活習慣を見直してスッキリとした太ももを手に入れましょう。

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